精子成活率低可通過病因治療、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)等方式來改善。

1.病因治療

如果精子成活率低是由疾病引起的，需要針對病因進(jìn)行治療。例如，精索靜脈曲張可以通過手術(shù)治療，附睪炎和精囊炎可以使用氧氟沙星等抗生素治療。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣對于提高精子成活率也非常重要。建議戒煙限酒，避免長時(shí)間騎車和久坐，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免高溫環(huán)境，注意休息，保持良好的心態(tài)。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)

適當(dāng)補(bǔ)充一些有利于提高精子成活率的營養(yǎng)物質(zhì)，如多吃西紅柿、橘子、藍(lán)莓等富含鋅、硒、維生素E的食物。

4.避免有害物質(zhì)

避免接觸有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、鉛、汞、輻射等。這些物質(zhì)可能會(huì)影響精子的成活率。