兩歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)問
兩歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)
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劉倩筠主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
兩歲寶寶的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)通常為每天11-14個小時。
兩歲寶寶的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)因個體差異而有所不同,但一般情況下,兩歲寶寶的理想睡眠時間大致在11-14個小時之間。包括了夜間的睡眠時間和白天的午睡時間。例如,如果寶寶每天晚上大約8點入睡,第二天早上8點左右醒來,那么夜間的睡眠時間大約是12小時。如果加上白天1-2小時的午睡時間,總的睡眠時間可以達到13-14小時的標(biāo)準(zhǔn)。
良好的睡眠習(xí)慣對兒童的成長至關(guān)重要,因為充足的睡眠有利于兒童的身體發(fā)育、大腦發(fā)育以及情緒調(diào)節(jié)。
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