一歲寶寶一天通常需要睡11-14個小時。

睡眠對寶寶的生長發(fā)育非常重要。充足的睡眠有利于寶寶大腦和身體的發(fā)育，促進神經(jīng)系統(tǒng)的成熟和各種生理功能的完善。在睡眠中，身體會釋放生長激素，這對于寶寶的身高增長等有著積極的影響。

不同寶寶的睡眠需求可能存在差異。有些寶寶可能更需要睡眠，而有些寶寶則相對較少，但一歲寶寶總體應(yīng)在11-14個小時的范圍內(nèi)。

需要注意的是，如果寶寶身體不適，如生病、出牙等，可能會導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)或睡眠時間減少。家長需要密切關(guān)注寶寶的健康狀態(tài)，及時處理影響睡眠的問題。