孕婦能吃西瓜嗎問
孕婦能吃西瓜嗎
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃西瓜,但需要注意適量食用。
西瓜含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C等,以及鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒的生長發(fā)育都有益處。西瓜中95%以上是水分,能有效補充孕婦體內(nèi)的水分,預(yù)防脫水和便秘等問題。另外,西瓜具有利尿作用,有利于排出體內(nèi)多余的水分,減輕孕婦在妊娠末期可能出現(xiàn)的水腫癥狀。西瓜性寒且含糖量較高,孕婦過量食用可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉、血糖波動等問題,甚至可能引發(fā)妊娠期糖尿病。所以,建議孕婦每天食用西瓜不超過200克。
溫度過低的冰西瓜可能引發(fā)宮縮,增加早產(chǎn)的風(fēng)險。所以,孕婦應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)西瓜。
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