自然流產(chǎn)后通常2周左右可以開始進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但具體時(shí)間因人而異。

流產(chǎn)后，女性的身體需要一段時(shí)間來恢復(fù)，特別是子宮等生殖器官。如果過早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會影響子宮收縮，導(dǎo)致出血增加或恢復(fù)不良。一般來說，2周左右身體的基本狀況會相對穩(wěn)定，可以嘗試一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇低強(qiáng)度的活動(dòng)，如散步等。隨著身體適應(yīng)，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，但仍要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，防止引起身體不適。

在運(yùn)動(dòng)過程中，要密切關(guān)注自己的身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血增多、頭暈等不舒服的癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)檢查，以確保身體恢復(fù)正常。