流產后要想不讓胸縮水，可以從保持營養(yǎng)均衡、適當鍛煉、保持良好的生活習慣等方面著手。

1.保持營養(yǎng)均衡

流產后身體較為虛弱，需要充足的營養(yǎng)來恢復。確保攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質對于維持胸部的組織結構很重要。同時，還要保證各種維生素和礦物質的攝取，多吃新鮮的蔬菜和水果，以促進身體的整體恢復和胸部的健康。

2.適當鍛煉

可以選擇一些針對胸部的運動，如擴胸運動等，這樣有利于增強胸部肌肉，使胸部更加挺拔。但要注意運動的強度和時間要適宜，避免過度勞累。

3.保持良好的生活習慣

保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復，避免吸煙和酗酒等不良習慣。