晚上牙疼得睡不著可以采取保持口腔清潔、嘗試?yán)浞?、避免刺激、調(diào)整睡姿等措施。

1.保持口腔清潔

牙疼可能是食物殘?jiān)却碳ひ鹧装Y加重，此時(shí)可以用溫鹽水輕輕漱口，去除口腔內(nèi)的部分臟物，但不要過(guò)度用力，以免刺激到疼痛部位。

2.嘗試?yán)浞?/strong>

用冰袋或冷毛巾敷在臉部牙疼的相應(yīng)部位，冷敷可以使局部血管收縮，在一定程度上減輕腫脹和疼痛。

3.避免刺激

不要吃辛辣、堅(jiān)硬、過(guò)冷或過(guò)熱的食物，這些食物可能會(huì)進(jìn)一步刺激牙齒，導(dǎo)致疼痛加劇。

4.調(diào)整睡姿

盡量選擇一個(gè)讓牙疼側(cè)不被壓迫的姿勢(shì)，減少對(duì)患牙的壓力，有利于緩解疼痛。

如果牙疼非常嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，不要猶豫，及時(shí)聯(lián)系口腔醫(yī)生或前往急診就醫(yī)。