牙齦萎縮的恢復(fù)方法有潔牙處理、改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、營養(yǎng)補充、牙周手術(shù)等，但是不存在最佳恢復(fù)方法這一說法。

1.潔牙處理

定期到專業(yè)口腔醫(yī)院進行潔牙，通過超聲波潔牙機、齦下刮治等，可以去除牙齦邊緣的牙菌斑和牙石，減少牙周病原刺激，有利于牙齦健康的恢復(fù)。

2.改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣

建議正確刷牙，采用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法輕柔刷牙，避免橫向用力刷牙。同時，也要注意使用牙線或間牙刷清潔牙縫，減少食物殘渣和菌斑積累。

3.營養(yǎng)補充

建議患者多吃瘦肉、蛋類、菠菜、玉米等富含營養(yǎng)素的食物，可以增強牙齦組織的健康。

4.牙周手術(shù)

對于嚴重萎縮，可能需要進行牙周手術(shù)，如引導(dǎo)組織再生術(shù)、移植自體組織或使用生物膜、生物材料來促進牙齦再生。