血糖高的人可以適當吃西梅。

雖然西梅含糖量相對不高，但大量食用仍可能引起血糖波動。少量食用并將其計入每日總熱量攝入中，有利于維持血糖穩(wěn)定。建議在兩餐之間食用，避免與正餐一同食用，以免短時間內(nèi)攝入過多碳水化合物導(dǎo)致血糖快速升高。食用西梅后應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化，了解自身對西梅的血糖反應(yīng)，以便及時調(diào)整飲食方案。不能僅僅關(guān)注西梅這一種食物，還需要綜合考慮整體的膳食結(jié)構(gòu)，保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的合理搭配，同時控制總熱量攝入。