糖尿病患者可以適當吃海鮮。

海鮮富含優(yōu)質蛋白質，這對于維持身體正常的生理功能很重要。糖尿病患者需要保證一定的蛋白質攝入，以維持肌肉量等，適量食用海鮮可以是蛋白質的良好來源之一。除此之外，一些海鮮中含有不飽和脂肪酸，如歐米伽3脂肪酸，對心血管健康有益。糖尿病患者往往存在心血管疾病風險增加的情況，合理攝入這類有益的脂肪酸有助于降低風險。且多數海鮮的升糖指數較低，通常不會引起血糖的急劇上升。這使得糖尿病患者在食用后，血糖相對比較平穩(wěn)。