來(lái)月經(jīng)一般可以適量喝蜂蜜水。

月經(jīng)期間，女性身體處于較為敏感的狀態(tài)，需要更多的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)支持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，適量飲用蜂蜜水可以為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分。且蜂蜜中的鎂元素有利于緩解肌肉緊張和疼痛，可幫助緩解痛經(jīng)癥狀。

但應(yīng)避免一次性過(guò)量飲用蜂蜜水，因?yàn)檫^(guò)量飲用蜂蜜水可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，增加身體負(fù)擔(dān)。建議每天飲用1-2杯蜂蜜水即可。