祛黃褐斑是的方法包括防曬、飲食調(diào)整、藥物治療等。

1.防曬

建議一年四季都使用防曬霜，并盡量避免在中午時(shí)分暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下。同時(shí)，可以選擇戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣物等物理防曬措施。

2.飲食調(diào)整

多攝入富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等，這些食物有利于減輕色斑并促進(jìn)皮膚健康。

3.藥物治療

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、維生素C、氨甲環(huán)酸等藥物，可以促進(jìn)表皮細(xì)胞更新，減少色素沉著。但使用時(shí)需注意刺激性和不良反應(yīng)。