小孩便秘時(shí)，首先應(yīng)該調(diào)整飲食，增加膳食纖維的攝入，多喝水，并鼓勵(lì)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

具體來說，膳食纖維豐富的食物如蔬菜、水果、全谷類等有利于軟化大便，增加大便體積，從而緩解便秘。同時(shí)，充足的水分?jǐn)z入也是關(guān)鍵，因?yàn)樗挚梢员３执蟊銤駶?，有利于排便。運(yùn)動(dòng)方面，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)或室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

若飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)后便秘癥狀仍未改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如輕瀉劑、潤滑劑等。但需注意，藥物治療只是暫時(shí)緩解便秘的方法，長時(shí)間便秘還需從生活習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行根本調(diào)整。