睡覺磨牙的治療方法包括使用口腔保護(hù)器具、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行心理治療等。

1.使用口腔保護(hù)器具

主要是佩戴定制的牙套或咬合板，以減少磨牙時(shí)牙齒的損傷。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

避免過度勞累，減少壓力和焦慮，保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免過度飲酒和咖啡因等刺激性物質(zhì)的攝入，這些都有利于減少磨牙的發(fā)生。

3.進(jìn)行心理治療

對(duì)于由壓力和焦慮等心理因素引起的磨牙，心理治療如認(rèn)知行為療法等可能有所幫助。