懷孕初期可以吃高鈣、高蛋白食物等，也可以吃適量維生素、葉酸等藥物。

1、高鈣：孕婦可以吃紫菜、木耳、牛奶等含鈣量高的食物補(bǔ)充鈣元素，對(duì)緩解孕婦肌肉緊張、痙攣等癥狀有益。

2、高蛋白：孕婦可以吃魚、蛋、豆制品等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

3、維生素：隨著孕周增加，孕婦及胎兒對(duì)維生素的需求量也增大，孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過吃復(fù)合維生素片來促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

4、葉酸：懷孕初期可以遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。