陰道啞鈴一般能鍛煉盆底肌。

盆底肌位于骨盆底部，具有支撐膀胱、子宮和直腸等器官的作用。當(dāng)盆底肌松弛時(shí)，可能出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、性功能障礙等問題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。陰道啞鈴是一種放置在陰道內(nèi)的小型重物，通過收縮和放松盆底肌肉來保持其在陰道內(nèi)的位置，從而達(dá)到持續(xù)激活和鍛煉盆底肌群的目的。但需要注意，一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用，這樣才能真正發(fā)揮其積極的作用。