蓮藕在哺乳期確實具有一定的促進乳汁分泌的作用。

蓮藕中的粗纖維含量豐富，有助于促進腸胃蠕動，改善消化，增加食欲，以及利尿通便。對于產(chǎn)后食欲不佳的產(chǎn)婦，適量食用蓮藕可以激發(fā)食欲。除此之外，蓮藕還具有益血生肌的功效，有助于產(chǎn)婦補充所需的鐵元素，對身體的恢復有很大幫助。在哺乳期適量食用蓮藕，不僅不會影響哺乳質(zhì)量，反而有助于寶寶的喂養(yǎng)。然而，由于蓮藕性質(zhì)偏寒，并不適宜產(chǎn)后立即食用，最好等待產(chǎn)后兩周身體適當恢復后再適量食用。