月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，不需要吃什么來排毒。

月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血引起的。在月經(jīng)期間，身體會自動排出一些廢物和毒素，所以不需要特別吃什么來排毒。

相反，月經(jīng)期間應(yīng)該保持飲食均衡，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、魚類、蛋類等富含營養(yǎng)的食物，同時注意多喝水，保持充足的睡眠和適度的運動，以促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)。

同時，月經(jīng)期間要避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，以及飲酒和吸煙等不良習(xí)慣，以保持身體健康。