牙套是用于矯正牙齒排列的裝置。當戴上矯治器后，牙齒可能會經歷7-14天的酸痛期。

這是因為矯治器對牙齒施加了一個特定方向和大小的力，使牙齒開始移動，從而導致酸痛感。然而，通常在戴上矯治器后的3天內，酸痛感會逐漸減輕，患者也會慢慢適應。在7-14天內，這種酸痛感通常會完全消失。

在戴上矯治器的初期，由于牙齒可能會有不舒服的癥狀，建議患者避免咀嚼難以咀嚼的食物，而是選擇溫軟的食物。例如，在早期階段，可以選擇進食流質食物，如粥，然后逐漸過渡到半流質食物，最后再到普通食物。