臨床上不存在牙齦腫痛最快的下火辦法的說法，但可以通過局部冷敷、含漱液漱口、調(diào)整飲食等方式促進恢復(fù)。

1、局部冷敷

冷敷有利于減輕炎癥和腫脹，可以使用冰袋或冷毛巾輕輕敷在腫痛部位上，每次持續(xù)約15分鐘，每隔幾小時重復(fù)一次。

2、含漱液漱口

可以使用復(fù)方硼砂溶液、復(fù)方氯己定含漱液等含漱，可以消炎殺菌，緩解牙齦腫痛。建議每次飯后使用，每次含漱2-3分鐘。

3、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、刺激性強、過于堅硬的食物，以免刺激牙齦，加重腫痛。建議多吃清淡、易咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。