膻中穴位于人體的胸部前正中線上，橫平第四肋間隙，具體取法是兩個(gè)乳頭連線的中點(diǎn)。

膻中穴位于胸骨體上，有胸廓（乳房）內(nèi)動(dòng)、靜脈的前穿支，同時(shí)分布有第四肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。通過(guò)按摩或針灸膻中穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣機(jī)，使人體氣血運(yùn)行順暢。其次，還可以活血通絡(luò)、舒筋止痛的功效，對(duì)于乳腺疾病如乳腺增生、乳癰等也有一定的治療作用。

注意在刺激膻中穴時(shí)要保持適度和輕柔的力度，以免對(duì)身體造成不必要的損傷。