針灸是中醫(yī)的一種非藥物療法，主要包括針刺和艾灸兩種方法。

針刺是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，將毫針刺入患者的特定穴位，并通過特定的操作手法，以達到治療疾病的效果。而灸法則是利用艾柱或艾條在特定部位進行施灸，旨在預(yù)防和治療疾病。

針刺和灸法具有多種功效，如溫通經(jīng)絡(luò)、理氣止痛、活血化瘀等。它們特別適用于治療肩臂疼痛、腰痛、胃脘疼痛、腹瀉、痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等病癥。若您遇到上述病癥，針灸可作為一種治療方法。然而，重要的是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針灸治療，不要自行操作。