降火的水果有梨、西瓜、火龍果、柚子、荸薺等。

1.梨

具有清熱降火、潤(rùn)肺生津等功效。其水分含量豐富，能有效緩解體內(nèi)燥熱，幫助滋潤(rùn)身體。

2.西瓜

性涼，能清熱解暑、除煩止渴。在炎熱的季節(jié)食用西瓜，對(duì)于降火有較好的效果。

3.火龍果

富含多種維生素和礦物質(zhì)，有清熱涼血、潤(rùn)腸通便的作用，有利于降低體內(nèi)火氣。

4.柚子

果肉酸甜，具有清熱化痰、健脾消食等作用。適量食用能幫助改善上火引起的不適。

5.荸薺

能清熱生津、化痰止咳。它對(duì)于因燥熱引起的上火癥狀有一定的緩解作用。