膻中穴其位置在人體的胸部正中線上，具有明確且重要的定位。

膻中穴位于胸部前正中線上，平第四肋間隙，即兩乳頭連線的中點(diǎn)處。這個(gè)位置對(duì)于男女均適用，是任脈上的一個(gè)重要穴位，也是多條經(jīng)脈的交匯之所。為準(zhǔn)確找到膻中穴，可首先定位第四肋間隙，當(dāng)人平臥時(shí)兩乳頭之間的連線即為第四肋間隙，接著在此連線的中點(diǎn)處，與身體前正中線相交，即為膻中穴。此方法簡(jiǎn)便易行，適合日常自我按摩或保健。

在中醫(yī)理論中，膻中穴被視為氣會(huì)，可以調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)治療胸悶、咳嗽、氣喘、心疼、呃逆等胸中氣機(jī)不暢的病癥有顯著效果。