正筋穴和正宗穴是董氏奇穴中的兩個(gè)重要穴位，經(jīng)常配合使用。

正筋穴位于足后跟腱的正中央，距離足底3.5寸，也就是在太溪穴和昆侖穴之間的跟腱中央。太溪穴位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，昆侖穴位于外踝尖與跟腱之間的凹陷處。這個(gè)穴位常用于治療腰背疼痛、岔氣、頸項(xiàng)部疼痛等疾病。

正宗穴則位于正筋穴上方2寸的位置，也在足后跟腱上。它能夠起到通經(jīng)止痛、緩解局部不適的作用，對(duì)于常見的腰背部疼痛、腰部扭傷、頸項(xiàng)疾病也有較好的緩解和治療作用。

需要注意的是，穴位的選用和操作應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免發(fā)生意外和不良后果。