零食中一般不含有雌激素，無法補充雌激素，推薦食用其他食物、藥物進行補充。

1.食物

如黃豆、黑豆、扁豆等豆類食品中，含有的大豆異黃酮及維生素B6等成分，可以促進雌激素代謝，食用后可以調(diào)節(jié)雌激素代謝水平。

2.藥物

在醫(yī)生指導下，使用乙烯雌酚、結(jié)合雌激素等藥物進行雌激素的補充，保證機體功能的正常穩(wěn)定。

避免自行服用激素類保健品，以防影響內(nèi)分泌，導致內(nèi)分泌紊亂。