月子中哭了調(diào)養(yǎng)眼睛的方法有調(diào)整情緒、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、飲食調(diào)理等。

1、調(diào)整情緒

產(chǎn)婦應(yīng)保持心情舒暢，出現(xiàn)焦慮、抑郁、傷心等情緒時(shí)，可通過做自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，避免再次哭泣。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

產(chǎn)婦應(yīng)注意休息，不要長時(shí)間玩手機(jī)或者閱讀書籍。長時(shí)間用眼后可看著綠色植物，使眼睛放松。

3、飲食調(diào)理

產(chǎn)婦在飲食方面可以吃些對(duì)眼睛好的食物，比如胡蘿卜、橘子、藍(lán)莓、火龍果等。