看手機(jī)與看電視相比，其中看手機(jī)更傷眼睛。

雖然電視和手機(jī)都會(huì)發(fā)出藍(lán)光，但手機(jī)屏幕較小，使用時(shí)距離眼睛更近，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。除此之外，手機(jī)使用過(guò)程中容易出現(xiàn)亮度不均勻、對(duì)比度不足等問(wèn)題，也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。相比之下，電視屏幕較大，觀看距離較遠(yuǎn)，對(duì)眼睛的刺激相對(duì)較小。

建議適當(dāng)休息眼睛，每隔一段時(shí)間向遠(yuǎn)處眺望一下，讓眼睛得到充分的休息?？词謾C(jī)時(shí)可以調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度，避免在太亮或太暗的環(huán)境下觀看。還要保持良好的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)，以減輕對(duì)視力的損害。