腳踝是足部與腿部相接的位置，位于小腿下部，足上方，可幫助人體完成相關(guān)動(dòng)作。

若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、常穿高跟鞋、遭受外傷等，都易致踝部損傷，可伴隨局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?；颊咴谀_踝受傷時(shí)，需要及時(shí)冷敷，減輕局部充血，起到消腫、止痛的作用?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用壯骨麝香止痛膏、消腫止痛膏等藥物進(jìn)行醫(yī)治。

日常生活中，建議注意保護(hù)踝部，避免過度活動(dòng)與負(fù)重活動(dòng)，以防出現(xiàn)踝部損傷。平時(shí)注意穿合適的鞋子，少穿高跟鞋，避免出現(xiàn)扭傷。