腰部拉傷并沒有最快的恢復方法，但可以采取物理治療、藥物治療、手術治療等措施緩解癥狀并促進恢復。

1.物理治療

根據病情，可以選擇局部冷敷、超聲波、高頻電療或紅外線照射等方法進行治療。

2.藥物治療

口服雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、阿司匹林腸溶片等藥物可以緩解疼痛。但請在專業(yè)醫(yī)師的指導下使用，以確保安全有效。

3.手術治療

在物理治療和藥物治療無效的情況下，或者癥狀非常嚴重時，可以考慮手術治療。具體的手術方式應根據患者的具體情況和醫(yī)生的建議來確定。