單一的食物并不具有降血壓的功效，但是高血壓患者適量吃芹菜、土豆、香蕉等食物對(duì)身體有好處。

1、芹菜

芹菜中脂肪、膽固醇含量低，膳食纖維含量豐富，高血壓患者適量吃芹菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂質(zhì)吸收，避免身體過度肥胖加重高血壓。

2、土豆

土豆中鉀元素含量比較高，可以促進(jìn)膽固醇代謝，因此高血壓患者適量吃土豆對(duì)身體比較好。

3、香蕉

香蕉中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、糖類以及微量元素，高血壓患者適量香蕉不僅不會(huì)造成血壓升高，還可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)等。