高血壓患者在飲食上需注意避免高鹽食物、限制高熱量食物、控制動(dòng)物蛋白攝入、禁飲濃茶和酒等。

1.避免高鹽食物

鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以應(yīng)減少食鹽攝入，每日食鹽量最好控制在6克以下。

2.限制高熱量食物

如巧克力、油炸食品等，這些食物易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是高血壓的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。

3.控制動(dòng)物蛋白攝入

過多攝入動(dòng)物蛋白可能增加血壓波動(dòng)，建議適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、牛奶等。

4.禁飲濃茶和酒

濃茶中的茶堿和酒精都可能導(dǎo)致血壓升高，患者應(yīng)選擇清淡飲品，并嚴(yán)格戒酒。