春天里面通過飲食調(diào)理、合理運動、藥物治療等方法養(yǎng)肝效果比較好。

1、飲食調(diào)理

肝不好的人，春季需多注意飲食，盡量以低脂、清淡易消化類食物為主，避免進(jìn)食油炸熏烤類食物。春季可以適當(dāng)吃胡蘿卜、青菜、金針菇、枸杞等養(yǎng)肝類食物。

2、合理運動

春天里面需要適當(dāng)增加運動量，每日堅持參加體育鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速肝臟內(nèi)有害物質(zhì)排出。常見運動方式有跑步、騎自行車、游泳等。

3、藥物治療

肝功能受損者還可以服用水飛薊素、雙環(huán)醇、護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等護(hù)肝、養(yǎng)肝類藥物治療。