沒有最快的食物做法，所以不存在白蘿卜通便最快的做法的說法。但是，白蘿卜確實有通便的作用，具體做法有白蘿卜蜂蜜水、白蘿卜榨汁、白蘿卜梨子湯等。

1、白蘿卜蜂蜜水

將白蘿卜洗凈切片后，和清水放入鍋中一起煮，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢燉15分鐘，盛出后涼至溫?zé)峒尤敕涿凼秤?，從而達(dá)到潤腸通便的效果。

2、白蘿卜榨汁

將白蘿卜洗凈去皮，剁成小段放入榨汁機(jī)中榨汁。每日清晨空腹飲用一杯白蘿卜汁，促進(jìn)宿便排出。

、白蘿卜梨子湯

將白蘿卜和梨子放在一起熬湯食用，也可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘等。