一次尿量300-500毫升是正常的。

一次尿量一般為300-500毫升，因為正常成年人的膀胱容量是300-500毫升，一般超過300毫升時就可伴隨排尿感，超過500毫升會有脹痛感。當出現(xiàn)尿意時,應該及時排尿，不能長期憋尿。另外，人體尿量并不是固定不變的，腎功能和膀胱功能正常時，尿量也可伴隨變化，如飲水多時尿量多，飲水少時尿量少；喝茶、咖啡等利尿飲品時尿量會增多；飲食較咸時尿量減少；出汗多時尿量減少等。