濕氣重的蔬菜一般是指易加重濕氣的蔬菜，臨床上并不存在易加重濕氣的蔬菜這種說法，但是如果過量食用苦瓜、生菜、西蘭花等蔬菜，可能會加重體內(nèi)濕氣。

1、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒、消暑除煩等功效，但因其性質(zhì)偏寒，若食用過多，可能會助長濕邪，加重濕氣。

2、生菜

生菜性質(zhì)偏涼，若過度食用會增加脾胃運(yùn)化負(fù)，擔(dān)使?jié)駳馐栊共粫常赡軙?dǎo)致濕氣加重。

3、西蘭花

西蘭花性質(zhì)寒涼，且較難消化，若食用過量導(dǎo)致食物長期滯留在胃內(nèi)，可能會使體內(nèi)濕氣加重。