驢鞭、豬鞭一般是指驢腎、豬腎，晚上吃一根驢腎、豬腎的好處有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、滋陰補(bǔ)虛等。

1.補(bǔ)腎壯陽

驢腎和豬腎不僅是食物，還是中藥材，驢腎和豬腎歸腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽的功效，人體晚上吃一根驢腎、豬腎可以改善其腎虛、陽痿的情況。

2.強(qiáng)筋壯骨

豬腎味咸性平，含有大量的鋅、鐵、銅、磷等礦物質(zhì)，具有強(qiáng)筋壯骨的功效，人體適量食用后可以改善其腰膝酸軟的表現(xiàn)。

3.滋陰補(bǔ)虛

人體晚上吃一根驢腎和豬腎還可以滋陰補(bǔ)虛，有利于緩解其體倦乏力、血?dú)馓撊醯缺憩F(xiàn)。