臨床上并沒有最佳增強兒童抵抗力的方法，兒童增強抵抗力的方法有保證充足的睡眠、均衡飲食、適當運動等。

1.保證充足的睡眠

兒童日常生活中應該保證充足的睡眠，有利于全身各組織器官得到充分的休息，可以在一定程度上增強機體抵抗力。

2.均衡飲食

兒童平時可以適當多吃雞蛋、魚肉、菠菜、青菜等高蛋白和高維生素的食物，為機體補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強體質(zhì)。

3.適當運動

兒童平常可以進行慢跑、散步、騎自行車等運動，可以改善全身的血液循環(huán)，增強心肺功能，提高機體抵抗力。