經(jīng)期一般可以適量吃柿子。

柿子營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素A、鈣、鐵等，對身體有益。然而，柿子屬于寒性食物，經(jīng)期吃過多可能會導致子宮收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。除此之外，柿子中含有較多的鞣酸，食用過多可能會影響鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。

因此，經(jīng)期可以吃柿子，但要適量。如果有痛經(jīng)或其他經(jīng)期不適癥狀，建議避免吃柿子。同時，經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于緩解經(jīng)期不適癥狀。