自己可以通過直腸指診摸到前列腺。

直腸指診是一種簡單且常用的檢查方法。檢查前，通常需要先排空大便，然后醫(yī)生會將戴著手套的手指涂上潤滑劑，輕輕插入肛門。插入后，醫(yī)生會觸摸前列腺，以了解其大小、形狀、質(zhì)地、有無結(jié)節(jié)或腫塊等。

需要注意的是，自己進行直腸指診可能不夠準(zhǔn)確，而且可能會對前列腺造成損傷。如果對前列腺有任何疑問或擔(dān)憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進行檢查和診斷。除此之外，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適度運動、避免久坐等，對前列腺健康也非常重要。