65歲戒煙的好處包括有益于身體健康、改善睡眠質量、降低肺癌幾率等。

1、有益于身體健康

煙草中含有大量的尼古丁、煙焦油等有毒有害的物質，戒煙后這些物質對于身體的傷害會大大降低，對于身體健康有好處。

2、改善睡眠質量

煙草中含有的尼古丁會對神經(jīng)產(chǎn)生刺激，導致精神處于興奮狀態(tài)，戒煙后刺激會降低，從而對于睡眠質量可以起到一定的改善作用。

3、降低肺癌幾率

研究表明，吸煙是肺癌最主要的病因之一，與肺癌的關系十分密切，戒煙可以一定程度上降低患上肺癌的幾率。