肋骨骨折或骨裂時，為了促進(jìn)恢復(fù)，應(yīng)增加攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D和維生素C的食物。

如牛奶、酸奶、豆腐、小魚干等富含鈣質(zhì)，有利于骨骼修復(fù)；雞蛋、瘦肉、魚等富含蛋白質(zhì)，有利于肌肉和組織的修復(fù)；適量曬太陽或攝入魚肝油可以補(bǔ)充維生素D，有利于鈣的吸收；柑橘類水果、草莓、紅椒等富含維生素C，有利于傷口愈合。

具體的飲食調(diào)整應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議進(jìn)行。在骨折恢復(fù)期間，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和康復(fù)鍛煉，有利于加速恢復(fù)進(jìn)程。