一般不存在戒煙第一偏方這種說法，但可以通過逐漸減量、轉(zhuǎn)移注意力、藥物治療等方式幫助戒煙。

1.逐漸減量

吸煙時(shí)間較短，對(duì)尼古丁屬于輕中度依賴的人群，可以通過改變吸煙習(xí)慣、逐漸減量的方式，達(dá)到戒煙的目的。

2.轉(zhuǎn)移注意力

有計(jì)劃戒煙的人群應(yīng)避免參加有煙民的聚會(huì)，想吸煙的時(shí)候可以找些別的事情轉(zhuǎn)移注意力，還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，減輕對(duì)尼古丁的依賴。

3.藥物治療

戒煙的人群還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用酒石酸伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮緩釋片、鹽酸可樂定片等藥物輔助戒煙。