拉伸一般不能長高。

身高通常是遺傳因素以及少部分后天因素，影響體內(nèi)生長激素的分泌而決定的。而拉伸只能加強韌帶的功能，使身體協(xié)調(diào)性變好，一般不具有促進生長激素分泌的功能，因此拉伸一般不能長高。但青少年可以通過補充營養(yǎng)、多做跳躍式運動等方式促進生長激素分泌，能幫助骨骼的生長發(fā)育。

青少年在日常生活中還應(yīng)規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過量飲用可樂、咖啡等飲品，以免加速鈣質(zhì)流失，影響骨骼的生長。