腳扭傷后，消腫的時間通常需要1-3周，但具體的恢復時間應根據扭傷的嚴重程度來判斷。

對于輕微的扭傷，如果沒有出現骨裂或移位，可能1-2周就可以消腫。然而，如果扭傷嚴重，出現骨裂或移位等情況，并且需要手術治療，那么消腫的時間可能會更長，需要2-3周或更久。

在腳扭傷后的48小時內，建議進行冷敷，并使用彈力繃帶包扎固定，以減輕腫脹和疼痛。48小時后，可以局部熱敷，有利于加速腫脹的消退。如果需要，可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布等藥物進行治療。