來月經(jīng)的時(shí)候一般可以吃紅豆薏米粥。

紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鐵等營養(yǎng)成分，薏米也有一定的營養(yǎng)價(jià)值。在月經(jīng)期間，女性身體需要補(bǔ)充營養(yǎng)，紅豆薏米粥可以提供部分所需營養(yǎng)。其次，紅豆有一定的補(bǔ)血作用，可在一定程度上緩解月經(jīng)期間失血帶來的影響；而薏米具有祛濕的功效，有助于身體排出多余的濕氣，有利于維持身體的正常狀態(tài)。

雖然一般可以食用，但部分女性可能對紅豆或薏米存在過敏反應(yīng)，或者自身腸胃較為敏感，食用后可能出現(xiàn)不適，如腹痛、腹瀉等，此時(shí)則不建議食用。