男人禁欲的時(shí)間應(yīng)視個(gè)人情況靈活調(diào)整，但控制在3-5天相對(duì)合理。

一般建議男人適當(dāng)禁欲，性生活不適合過度頻繁，但禁欲并非無(wú)限期延長(zhǎng)即為佳。長(zhǎng)時(shí)間禁欲可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不利影響。但由于每個(gè)人的身體狀況、情感需求和生活環(huán)境都不同，所以禁欲時(shí)間因人而異，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)制定性生活的頻率。若體質(zhì)較好、需求較高，禁欲3天為宜。若體質(zhì)較差、需求較少，可以適當(dāng)延長(zhǎng)禁欲的時(shí)間，可以禁欲5天左右。

男人應(yīng)保持理性與適度，不要過度頻繁進(jìn)行性生活，以免導(dǎo)致身體疲勞和不適。