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有頸椎病能練瑜伽嗎

30歲2024年12月14日 23:45:30
病情描述:

有頸椎病能練瑜伽嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 尹戰(zhàn)海
    尹戰(zhàn)海主任醫(yī)師

    西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    有頸椎病的患者也可以練瑜伽,但需要在醫(yī)生或專業(yè)瑜伽老師的指導下進行。

    瑜伽的某些體式可以幫助增強頸部肌肉,改善姿勢,從而減輕頸椎病的癥狀。然而,因為每個人的病情和體質不同,不是所有的瑜伽體式都適合頸椎病患者。一些瑜伽動作,特別是需要頭部長時間懸空或者大幅度轉動的動作,可能會對頸椎造成額外的壓力,進而加重病情。

    所以,在開始瑜伽練習之前,建議先咨詢醫(yī)生或專業(yè)的瑜伽老師,根據(jù)的具體情況選擇合適的瑜伽體式,并確保在練習過程中保持正確的姿勢。如果出現(xiàn)不適,應立即停止練習并尋求醫(yī)療建議。

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