13歲兒童缺鈣的主要癥狀包括神經(jīng)肌肉興奮性增高，具體表現(xiàn)為不安、震顫、驚跳、手足抽搐，甚至驚厥以及骨骼鈣化不良等。

通常，13歲的兒童每日建議攝入的鈣量約為1200mg左右，一般可以通過日常食物獲取，所以無需過度擔憂兒童缺鈣的問題。然而，如果兒童確實出現(xiàn)缺鈣，可能會引發(fā)神經(jīng)興奮性增高的癥狀，如震顫、驚跳，甚至可能出現(xiàn)低鈣驚厥。長時間的鈣攝入不足還可能導致骨骼發(fā)育不良。

為了補充鈣質，建議兒童多食用富含鈣的食物，如牛奶、奶酪、黃豆等。在必要時，可以遵醫(yī)囑補充碳酸鈣片、醋酸鈣顆粒等。