紅糖生姜水不需要每天喝，喝紅糖生姜水的好處包括益氣補血、活血化瘀、溫經(jīng)散寒等。

1、益氣補血

紅糖性溫，味甘，可以益氣補血，生姜味辛，性溫，有一定的溫升陽氣作用，所以，每日適量喝紅糖生姜水，有利于補血養(yǎng)氣。

2、活血化瘀

紅糖具有活血化瘀的作用，適量喝紅糖生姜水可以促進血液循環(huán)，同時改善血瘀導致的疼痛。

3、溫經(jīng)散寒

紅糖和生姜可以幫助溫暖身體，喝紅糖生姜水可以幫助溫經(jīng)散寒，緩解宮寒、手腳冰涼。

需要注意，不是每位人群均適合每天喝紅糖生姜水，建議聽從醫(yī)生的指導，確定是否可以每天飲用紅糖生姜水。